Der SV Rinkerode bietet ein umfangreiches Breitensportprogramm an.
Vielfalt in den Sportarten bieten, jeder Altersklasse gerecht werden und den Spaß an Bewegung in der Gruppe nicht vergessen: Diese Motive sind Grundlage für das Programm des Freizeit- und Breitensports des SV Rinkerode. Neun Bereiche und mehr als 20 Veranstaltungen bieten den Sportlern viel Abwechslung und laden ein, auch mal neue Sportdisziplinen zu testen. Die Übungsleiter freuen sich jederzeit über neue Aktive, die ein Sportangebot ausprobieren und ihrem Körper etwas Gutes tun wollen.
„Wer rastet, der rostet – und im Alter ist das nicht mehr nur so ein Spruch“, meint einer der Teilnehmer des Kurses Wirbelsäulengymnastik. „Ich möchte meinen Alltagsherausforderungen besser gewachsen sein,“ bringt eine Teilnehmerin von „Fit fürs Wochenende“ ihre Motivation auf den Punkt. Aus unterschiedlichen Beweggründen nehmen die Sportler am Breitensport teil. Aber alle haben einen gemeinsamen Antrieb: sich in der Gruppe bewusst dem Körper widmen und das Wohlbefinden steigern.
Die neun Bereiche des Breitensports gliedern sich in Fitness, Gymnastik, Angebote für Kinder, Badminton, Radsport, Volleyball, Kung Fu, Lauftreff und Walking. Die Fitness-Einheiten fordern das Herz-Kreislauf-System und zielen auf Kräftigung der Muskeln. Hier reichen die Angebote von Pilates über Bauch/Beine/Po-Training bis zur Sportgruppe „Fit fürs Wochenende“, die viele Lauf-Anteile aber auch Partner-Übungen bereithält.
Die Gymnastik-Angebote reichen von der klassischen Wirbelsäulengymnastik bis zur Sitzgymnastik für Senioren. Kräftigend und präventiv werden Muskelpartien des Beckens, des Rücken und der Schultern trainiert, um unter anderem Haltungsschäden vorzubeugen.
Auch die kleinsten Sportler haben Grund zur Freude beim SVR, denn der bietet ihnen genug Gelegenheiten zum Turnen, Rennen, Ballspielen, Balancieren, Klettern und vielem mehr. Im Rahmen des Eltern-Kind-Turnens sind Zwei- bis Vierjährige samt Eltern- oder Oma/Opa-Begleitung und Vier- bis Sechsjährige eingeladen, an jeweils einem Nachmittag in der Woche zu turnen. Das Turnen für Kinder von sechs bis acht Jahren und in einer zweiten Gruppe ab acht Jahren findet immer montags statt. Jede Turnstunde gestaltet sich anders und schafft Raum für Zirkel- oder Gerätetraining, Turnen am Schwungtuch oder für ein Mannschaftsspiel.
Für Fans der Schlagsportarten bietet die Badmintongruppe für Damen und Herren mittwochs oder sonntags abends Möglichkeiten, im Training zu bleiben und Spielpartner zu finden. Neben dem freien Spiel geben die Übungsleiter Anregungen zum Erlernen oder Optimieren der Grundtechnik.
Der Radsport ist in zwei Kategorien unterteilt – die Rennrad- und die Tourenradfahrer. Der Unterschied liegt zunächst in der Radausstattung und folglich in der Geschwindigkeit und der Länge der Strecken. Unter den Rennradfahrern haben sich zwei nach Anspruch an Tempo und Streckenlänge differenzierende Gruppen gebildet. Gleiches gilt für die Tourenradfahrer.
Volleyball ist ein Mannschaftssport. Daher suchen die Sportler auch stetig Mitspieler. Während die Damen-Hobbymannschaft am Mittwochabend zusammenkommt, spielt die gemischte Hobbymannschaft freitags nach dem Mädchenteam. Das Mädchenteam, für Anfänger und Fortgeschrittene ab zwölf Jahren, nimmt seit der Saison 2014/15 auch offiziell an Meisterschaftsspielen teil.
Tradition, Körperbeherrschung und Training des Geistes prägen den Kurs Kung Fu, was im Chinesischen „Harte Arbeit“ heißt. Das Training wird sowohl für Kinder als auch für Erwachsene angeboten.
Die Wetterbedingungen locken langsam wieder mehr Läufer an die Luft. Ein willkommener Lockruf, dem auch der Lauftreff des SVR nachkommen möchte. Ab April trifft sich die Laufgruppe ein Mal die Woche zu einem etwa 45-minütigen Lauf in der Hohen Ward.
Wer es gelenkschonender mag, aber nicht auf die Bewegung in der Natur verzichten möchte, für den bietet der Walking-Kurs am Donnerstagmorgen einen gesunden Start in den Tag.
„Selbst Bewegungsmuffel haben innerhalb kurzer Zeit bei uns erfahren, dass Sport wach, rege und glücklich macht. Psyche und Denken werden einfach positiv beeinflusst. Und die wunderbare Nebenwirkung: Sport in der Gruppe macht total viel Spaß,“ so die leitende Trainerin des Breitensportprogramms Marion Fabian.
Detaillierte Informationen zu den Angeboten gibt es unter www.sportverein-rinkerode.de.